毎月の生理が本当に楽になった!やってよかったこと。

2022年2月19日

私が行っている生理を楽にするためのことを紹介したいと思います!
ピルを飲むと楽なんでしょうけど、いろいろな事情でピルを飲めない人も多いと思います。
少しでも生理の煩わしさを和らげるお手伝いができたら嬉しいです。

吸水ショーツ

これがもう、本当に楽で楽で使ってない人にどんどん薦めたいのが吸水ショーツです!
生理中にナプキンをしないでいいってこんなに楽なんだ!と、私は1日目2日目以外はほぼ吸水ショーツで過ごしています。
元々経血量は普通〜多めって感じだったのですが、不妊治療をしている時に流産手術をしてからは内膜が厚くなりにくくなったようでかなり経血量が減りました。(ホルモンが乱れたのか手術に原因があったのかはわかりませんが、、)
それもあって、4~6日にはちょろっとナプキンが汚れる程度になったのですが、出血はしているのでナプキンはつけなければならず煩わしいと思っていました。
その煩わしさが、吸水ショーツのおかげでなくなって、生理期間中にナプキンをつける日数が減ったのでナプキン消費量も少なくなったし、生理後半に痒みが出たりすることもなくなりました。

最初は経血のついたショーツを手洗いするのが面倒くさそう、、と思っていましたが、そこはちゃんと考えられているようで、経血用の洗剤を使って軽くもみ洗いをすれば汚れは落ちるし臭いも取れました。
そもそも私が使っているショーツが黒いので、多少染まってもわからないっていうのも大きいかと思います。

私はfran de lingerie(フランデランジェリー)のコンフィッツを使っています。
最初はレギュラーを頼んでよかったので、今は多い日用のヘビータイプとレギュラーを一枚ずつ買い足して3枚体制で利用しています。
厚手なのでヘビーは乾くのに少し時間はかかります。
他のメーカーの吸水ショーツに比べるとお値段もお手軽で、レースの装飾があったり可愛らしくてお気に入りです。

オーガニックコットンのナプキン

吸水ショーツを使うことで、ナプキンの使用量が減ったのでオーガニックコットンのナプキンに変えてみました。
あまり吸水性能に違いは感じないのですが、肌触りが良く蒸れにくい気がします。
吸水ショーツとオーガニックコットンの合わせ技で、蒸れて痒くなったりってことがなくなりました。
最近は有名ブランドでもオーガニックコットンのナプキンのラインができたりして、値段もかなり抑えられ手にしやすくなったと感じます。

除毛

脱毛したいしたいと思いつつ、、まだ出来ていないのですが、最近は毛をお手入れするようになりました。
そしたらこれまた生理の時にかなり快適で、ボーボーだった頃には戻れないな!と感じています(笑)
経血が毛についてしまって、拭いても拭いてもティッシュに血がつく、、みたいなことがなくなり、毛からの湿気(?)も抑えられるので、これもまた蒸れない原因になっているように思います。

私はパナソニックのVIO専用シェーバーを利用しています。
お風呂で使えて丸洗いができるてお手入れが簡単、そして間違って傷つけないような設計になっていて安心して使えます。
長い毛もしっかり処理してくれて、これを使って痛みを感じたことがないです。
完全にツルツルにするにはちょっと時間がかかりますが、剃刀負けすることもないので気に入っています!

お灸

これは不妊治療中に出会ったものなのですが、毎日寝る前にお灸をしています。
三陰交(さんいんこう)という生理痛や冷え性など女性特有の症状に効く万能なツボを、鍼灸院の先生に教えてもらってからずっとやっているのですが、お灸のおかげか、生理痛が軽くなり、経血が鮮やかな赤になりさらさらな状態になりました。
完全にお灸のおかげかはわからないのですが、お灸をする前は舌の裏にある「舌下静脈」が非常に目立つ状態で、「血液の流れが滞った状態」だと診断されていました。
現在は舌の裏の血管が目立たなくなっており、血液の流れがよくなったのだと思います。
寝る前にやるので、足が冷たくて寝付けない!ということもなくなりました。
お灸って聞くと最初は怖いかもしれませんが、家庭用のお灸はシールタイプになっており熱さもじんわり温かい程度なので始めやすいかなと思います。

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まとめ

毎月うんざりしていた生理が、近年のいろいろな商品のおかげでかなり楽になったと感じています。(年齢的なこともあるのかもしれませんが・・・)
これから女性の生活が快適になる製品がもっと増えてくるだろうと思うと楽しみです!
月経カップやミレーナあたりも気になっているので、そのうち試してみました!と記事を書くかもしれません。
少しでも生理の煩わしさを和らげるお手伝いができたら嬉しいです。

その②の記事も書きました!

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